حياتك من فصيلة دمك.. تعرف على التغذية والرياضة المناسبة لكل فصائل الدم

هناك أربعة أنواع مختلفة من فصائل  الدم ، ( A، B، AB، O)،  يتم تحديدها منذ الولادة، ووفقا للخبراء، فإن كل فصيلة دم لها خصائص مختلفة.

ووفقا لموقع" thehealthguide"، فإن فصيلة الدم يرتبط بها عدة أمور وهى:

1-  نوع الدم والتغذية

 فصائل الدم تحتاج إلى أغذية مختلفة تستفيد منها أكثر من غيرها.

* الأفراد من فصيلة الدم A يتجنبون استهلاك اللحوم وبدلا من ذلك يتناولون الخضار.

* الأفراد من فصيلة الدم O يحتاجون المزيد من البروتينات المتمثل فى اللحوم والأسماك.

* الأفراد من فصيلة الدم AB يجب أن يتناولوا اللحوم الخالية من الدهون والمأكولات البحرية.

-  في حين ينصح الأفراد مع نوع B تجنب لحوم الدجاج وأكل اللحوم الحمراء.

 2-  فصيلة الدم والأمراض

 كل فصيلة دم أقل أو أكثر عرضة لمرض أو حالة معينة، فمثلا :

·   أصحاب فصيلة الدم A وفصيلة الدم AB يكونون أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.

·   أصحاب فصيلة الدم  O يتمـيـزون بأقـل قابليـة لارتفاع مستوى الكوليسترول بالدم وبالتالى أقل قابلية لأمراض القلب، أما أصحاب الفصـائـل A، B ، AB فلديهم قابلية لارتفاع مستوى الكوليسترول.

·   لأسباب غير واضحة ترتفع نسبة الإصابة بحصوات المرارة والصفراء وتليف الكبد بين أصحاب فصيلة دم A ، يلى ذلك أصحاب  فصيلة دمB ، AB أما أصحاب Oفصيلة الدم  فهم أقل قابلية للإصابة بأمراض الكبد .

3-  فصيلة الدم والشخصية

يعتقد أن الأفراد من فصيلة الدم O يتمتعون بشخصية واثقة من الذات واجتماعية،. وعلاوة على ذلك، الأفراد من فصيلة الدم A شخصيتهم  سلمية، وجديرة بالثقة، في حين أن الناس من فصيلة الدم B تكون شخصيتهم مستقلة وقوية، ومكرسة لتحقيق أهدافهم. وأخيرا الأفراد من فصيلةة AB يتمتعون بشخصية خجولة ومسئولة وموثوق بها، وأنها ترغب في رعاية الآخرين.

 4-  فصيلة الدم والحمل

من الناحية الطبية، تساهم بعض أنواع الدم في تصور أسهل من غيرها. على سبيل المثال، النساء مع فصيلة الدم AB لديها إنتاج أقل من هرمون تحفيز الجريب الذي يسمح للجسم أن تصور أسهل.

5-  نوع الدم والإجهاد

 الناس الذين يعانون من فصيلة الدم O يمكن أن تغضب بسرعة كبيرة،  كما يكون لديهم مستوى مرتفعة من هرمون الأدرينالين أعلى ، وتحتاج إلى مزيد من الوقت للتهدئة بعد الوضع المجهد.

 6-  نوع الدم ومشاكل الوزن

 صدق أو لا تصدق، فصيلة الدم يمكن أن تحدد ما إذا كان لديك الدهون في البطن أم لا. ومع ذلك، الناس الذين يعانون من فصيلة الدم A نادرا ما تواجه مشاكل الدهون في البطن، في حين أن فصيلة الدم O الأفراد هم أكثر عرضة لذلك.

7-  فصيلة الدم وRH

وفقا لعامل RH ، فأن حوالي 85٪ من الناس تكون الـRH  لديها  إيجابية، ومع ذلك، إذا كانت المرأة تحمل RH  سالب والرجل إيجابى ، يولد طفل لديه الكثير من المشاكل الصحية أبرزها فقر الدم.

8-  نوع الدم والتمارين الرياضية

الأفراد من فصيلة الدم A هم أكثر عرضة للإجهاد من غيرها، لذا يحتاجون إلى القيام تمارين الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل.

الأفراد من فصيلة الدم  b  يواجهون تحديات في حياتهم، لذلك ينبغي لهم ممارسة الأنشطة التي من شأنها أن توازن جسدهم وروحهم. على سبيل المثال، يمكن أن تستفيد الكثير من التنس، تسلق الجبال، وفنون الدفاع عن النفس.