تاريخ النشر: 2019-11-03 | 16:16
تاريخ النشر: 2019-11-03 | 16:16
هل تريدين ريجيم سريعا لحرق ونسف الدهون يمكنك الإعتماد على النظام الغذائي التالي فهو الأسرع لنسف الدهون ويساعدك على
التخلص من 4 كيلوجرامات من وزنك في الاسبوع إليك خطته يقدمها موقع بولد سكاي الهندي ..
الافطار
كوب من الشاي الاخضر مع القليل من عصير الليمون.
بعد ساعة .. 3 ملاعق فول + ربع رغيف بلدي
الغداء
قطعة اسكالوب مشوية + طبق شوربه خضار
أو
طبق سلاطة خضار + ربع فرخة مشوية
وجبة خفيفة
ثمرة من الكيوي أو ثمرة من البرتقال
أو كوب من الشاي الاخضر.
العشاء
كوب زبادي + 2 بيضة مسلوقة
جميع الحقوق محفوظة لـ أمد للاعلام © 2007 - 2026
