السنة التاسعة عشرة القدس --°C

عن أمد أضف مقالك الأرشيف اتصل بنا
أمد للإعلام
اعلان فيس بوك أمد
الرئيسية زاوية أمد أخبار ثقافي مقالات منوعات فيديو أمد تقارير
عاجــــــل
آخر تحديث: 13:51 جيش الاحتلال يطلق النار نحو مركبة قرب قرية حداد السياحية شرق جنين
تنويه أمد
الأصدقاء الأعزاء متابعي أمد للإعلام .. هناك عملية نقل من مطور لآخر ما قد يؤثر على نشر الأخبار لفترة قصيرة! ...
الرئيسية منوعات

أسرع رجيم لنسف الكرش

أسرع رجيم لنسف الكرش

تاريخ النشر: 2020-06-14 | 18:51

+ Aa -

هل طالت فترة الحجر المنزلي وبدأت تكتسبين المزيد من الكيلوجرامات الزائدة وخاصة في منطقة الكرش؟ يمكنك في وقت قياسي دون رجيم قاس التخلص من الكيلوجرامات الزائدة، وإليك خطة الرجيم التالي لمدة أسبوع يقدمها موقع "بولد سكاي" الهندي ويساعد الرجيم التالي على حرق الدهون بسرعة غير متوقعة:

الإفطار

كوب  شاى مع حليب خالي الدسم  + بيضة مسلوقة + طبق سلطة صغير

أو

قطعة جبن قريش + نصف رغيف بلدي

بين الإفطار والغداء

كوب من بذور الكتان

الغداء اختارى من الآتي

طبق شوربة خضار+ 2 شريحة لحم + طبق سلاطة خضراء

3 ملاعق مكرونة  + 2شريحة لحم مشوي

أو تونة + رغيف بلدى

بين الغداء والعشاء

كوب من القرفة بالجنزبيل

العشاء

مثل الإفطار

أو كوب زبادي لايت

بين الوجبات يفضل تناول الاعشاب الخارقة مثل الجنزبيل والقرفة وبذور الكتان.

×
الرابط المختصر https://www.amad.ps/ar/post/323139 نسخ الرابط
للمزيد
زيدان يقود الثورة الفرنسية مع الديوك قبل الأجندة الدولية
زيدان يقود الثورة الفرنسية مع الديوك قبل الأجندة الدولية
منذ 21 ساعة
ليدي جاجا تطلق اسم روز بين على طفلتها الأولى من مايكل بولانسكي
ليدي جاجا تطلق اسم روز بين على طفلتها الأولى من مايكل بولانسكي
منذ 21 ساعة
جوجل: Gemini اخترق 3 شركات حقيقية وتوقف قبل إحداث أى ضرر
جوجل: Gemini اخترق 3 شركات حقيقية وتوقف قبل إحداث أى ضرر
منذ 21 ساعة
الصحة العالمية: لن نترك العالم عرضة لجائحة أخرى كما كان في سابقتها
الصحة العالمية: لن نترك العالم عرضة لجائحة أخرى كما كان في سابقتها
منذ 21 ساعة
أخبار
جيش الاحتلال يطلق النار نحو مركبة قرب قرية حداد السياحية شرق جنين السيسي خلال استقباله مدير المخابرات الأمريكية: نرفض أي اعتداءات على الدول العربية وندعم اتفاقاً شاملاً مع إيران الصحة: ارتفاع ضحايا حرب الإبادة على قطاع غزة إلى 73,910 شهيدا ألمانيا: انتخابات في ولايتين تهدد بإحداث صدمة جديدة لميرتس خانيونس: مستشفى الكويت الميداني يعلن التوقف عن العمل في جميع الأقسام باستثناء الطوارئ هرتسوغ والجريمة المركبة! جيش الاحتلال وفرق الإرهاب الاستيطاني تنفد حملة اقتحامات اعتقالات واسعة في القدس والضفة الإمارات توضح رسميا ما حدث قبل 7 أكتوبر حول اتصال بن زايد مع نتنياهو رضائي يحدد 7 شروط إيرانية لعودة المفاوضات مع أمريكا ترامب يقطع إجازته ويعود للبيت الأبيض وسط تحذيرات من تصعيد محتمل استطلاع: غالبية الناخبين اليهود في أمريكا قلقون من تأجيج نتنياهو لمعاداة السامية تقرير: الحرب على إيران تمنح موسكو مكاسب استراتيجية وتكشف أزمة الذخائر الأمريكية 3 قراءات تاريخية توضح أسباب رسوخ صعود حزب "البديل" في شرق ألمانيا خلافات داخلية تهدد آمال الديمقراطيين في استعادة الكونغرس في أميركا صحيفة: الثورة التي يتعين على إسرائيل إدراكها قبل فوات الأوان الطيبي يلوح بخطوات برلمانية حاسمة لإسقاط ائتلاف نتنياهو الحاكم "هيئة الجدار": 14 هجوماً للمستوطنين الإرهابيين منذ صباح السبت خبراء من الحرس الثوري زاروا باب المندب لبحث تركيب رادارات تركيا تلغي ترخيص "بنك ملت" الإيراني وتوقف رحلات "ماهان إير" هانتر بايدن: إسرائيل سمحت عمدًا بوقوع هجوم 7 أكتوبر لتنفيذ مخططاتها في غزة جمعية رجال الأعمال الفلسطينيين بقطاع غزة تجري انتخابات لمجلس الإدارة الجديد استطلاع: أغلبية الإسرائيليين والفلسطينيين يرون التعايش السلمي "مستحيلًا" مستشار فانس يستدعي محطات الخلاف التاريخية لتفنيد "خضوع" واشنطن لإسرائيل إسرائيل تبلغ بريطانيا بعدم دفع مخططات الاستيطان في E1 قبل الانتخابات صدمة النفط تتجاوز هرمز وتضع منظومة الطاقة العالمية أمام اختبار أوسع مؤسسات إعلامية أمريكية ترقض قرار ترامب حظر صحافييها من دخول البيت الأبيض الصحة: ارتفاع ضحايا حرب الإبادة على قطاع غزة إلى 73,910 شهيدا بعد 3 أعوام من الإبادة.. نصف مليون طالب بغزة يعودون للدراسة وسط الدمار "سنتكوم" تؤكد تسهيل العبور الآمن لمليار برميل نفط عبر مضيق هرمز ترامب يوقع قانونا يجيز فرض عقوبات جديدة واسعة على روسيا

جميع الحقوق محفوظة لـ أمد للاعلام © 2007 - 2026

شركة وصلة
✔ تم نسخ الرابط