دوالي الساقين من المشاكل الصحية المنتشرة بشكل كبير خصوصا بين مرضى السمنة المفرطة، وهى عبارة عن ظهور عروق في الساقين، وتسبب ألما شديدا وعدم القدرة على الحركة، وحسب ما ذكره موقع mayoclinic فإن هناك أسباب مختلفة تسبب ظهور دوالي في الساقين وهى :-

أسباب دوالي الساقين:-

1- مرضى السمنة المفرطة وتراكم الدهون في الجسم أكثر عرضا للإصابة بالسمنة المفرطة وذلك نتيجة الضغط الشديد على الساقين.

2- كبار السن أكثر عرضة للإصابة بدوالي الساقين، وذلك لأن الأوردة مع التقدم في العمر تفقد مرونتها ما يتسبب ضغط شديد على الصمامات.

3- الحمل يسبب الضغط على الأوردة وتغيرات في الهرمونات وبالتالي تتعرض المرأة الحامل لدوالي الساقين وعدم القدرة على الحركة،

4- الجلوس أو الوقوف  لفترات طويلة يزيد من خطر الإصابة بدوالي الساقين.

5 - تلعب العوامل الوراثية دورا كبيرا في الإصابة بدوالي الساقين، فإذا كان أحد أفراد الأسرة مصاب بدوالي الساقين ينتقل ذلك للأبناء.

وهناك علامات تدل على الإصابة بدوالي الساقين وهى:-

علامات الإصابة بدوالي الساقين

1- ظهور عروق بارزة بلون بنفسجي وأزرق  داكن أسفل الجلد على الساقين .

2- انتفاخ شديد في القدمين والكاحلين ويزداد الألم عند الجلوس والوقوف لفترات طويلة.

3- الشعور بألم وثق شديد في القدمين وعدم القدرة على الحركة والمشي.

4- قد يشعر المريض بالتهاب وحكة شديدة وتقشر في الجلد.

وهناك بعض النصائح التي يجب اتباعها للوقاية من دوالي الساقين.

نصائح للوقاية من دوالي الساقين

1- ينصح بالحفاظ على وزن الجسم والتخلص من السمنة المفرطة وتراكم الدهون في الجسم، حتى لا تضغط على الأوردة.

2- ينصح بالاهتمام بممارسة التمارين الرياضية يوميا، فهي تعزز صحة العضلات والعروق وتحد من خطر الإصابة بالدوالي.

3- تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة وخصوصا لكبار السن حتى لا تتعرض لدوالي الساقين.

4- الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم والأوعية.