أمد/ مع زيادة المسئوليات يحتاج الكثير منا إلى الحصول على طاقة أكبر لاستكمال مهام اليوم، يلجأ الكثير للشاي والقهوة لزيادة الانتباه دون مراعاة آثارها على الجهاز العصبي الذي يؤدي لكثير من التوتر وتلف الأعصاب، فمن الرائع أنه يوجد أكثر من مشروب متوفر بالمطبخ يساعد على مد الجسم بالطاقة وزيادة التركيز كما أشار موقع "healthline"

- الزنجبيل

أثبتت الدراسات أن الزنجبيل يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة المفيدة للجسم على جميع الأصعدة، وأبرزها هو مد الجسم بالطاقة والعمل على تحسين حال الدماغ والانتباه.

- خل التفاح

سيكون من الغريب معرفة أنه يمكن شرب خل التفاح بشكل مباشر دون الوضع في طعام أو غيره، لكنك ستفعل ذلك عند معرفة مدى أثره على الحفاظ على مستويات السكر في الدم وحفظ الطاقة بالجسم والعمل على تحسين الصحة العامة للجسم .

- الكركم

الكركم من أشهر التوابل التي لها فوائد عديدة على البشرة، لكن بالإضافة لذلك فهو علاج فعال لمكافحة القلق والتوتر والاكتئاب، فهو يعمل على تحسين المزاج والصحة العقلية، كما يحافظ على طاقة الجسم وتنظيم الدورة الدموية للجسم .