5 حيل سريعة تحميك من الربو

16:27 2019-04-24

أمد/ يحدث الربو بسبب مجموعة من العوامل الوراثية لعل أبرزها التهاب الشعب الهوائية وحبوب اللقاح وغيرها من مسببات الحساسية، ويمكن أن تكون أيضًا بسبب الهواء البارد والدخان والعطور القوية وتلوث الهواء.

ووفقا لموقع بولد سكاى الهندى، هناك عدة احتياطات لتحمي نفسك من أمراض الربو، أبرزها:

1. تجنب الرطوبة فقد يؤدى الطقس شديد الحرارة والرطوبة إلى ظهور أعراض الربو لدى العديد من الأشخاص.

2. تأكد من تنظيف المناطق الرطبة بانتظام في دورة المياه والمطبخ .

3. الحد من التعرض للغبار فهو أحد مسببات الربو الشائعة لأنه يحتوي على جزيئات صغيرة من حبوب اللقاح والألياف .

4. يجب الابتعاد عن الدخان حيث يمكن أن يسبب تهيجا لرئتيك ، خاصةً عند الإصابة بالربو، كما يمكن أن يؤدي الدخان إلى نوبات الربو.

5. تجنب الإجهاد فعند التوتر قد يصبح تنفسك سريعًا، وهذا يسبب التهابا في الشعب الهوائية ويمكن أن يؤدي إلى نوبة الربو .

كلمات دلالية